หาฟิตเนสราคาไม่แพง ฝั่งธน เน้นวิ่งกับบริหารกล้ามท้องและปีก

ขอราคาไม่เกิน1000ต้นๆครับ ผมอยู่แถวๆซีคอน บางแค

ผมอยู่แถวพระราม2 พระประแดง มีฟิตเนสราคาถูกมั๊ยครับไม่เกิน1,000บาท/เดือน ต้องการเล่นแค่ลู่วิ่งกับเรื่องเล่นเฉพาะส่วนเท่านั้นครับ

จขกท.อยากหาที่วิ่งลดความอ้วน ใครเคยไปใช้บริการที่นี้บ้างคิดราคาแบบไหนคะ ไม่เคยเข้าฟิตเนสมาก่อนเลยค่ะ

เรียนอยู่แถวอโศก กะว่าเลิกเรียนแล้วจะไป หรือระแวกใกล้บ้าน บ้านอยู่ฝั่งธน อโศก คลองเตย สุขุมวิท ฝั่งธน หรือระแวกใกล้เคียงที่สามารถขับรถหรือไป bts mrt ได้ครับ ฟิตเนสศูนย์กีฬาแถวบ้านมีแต่ว่ามันเล็กแล้วเ

เป็นคนอ้วนมากตอนนี้หนักถึง 140 กิโล อยากตรวจพวกกล้ามเนื่อ % ไขมัน ก่อนหน้านี้ไปตรวจโรงบาลเอกชน ได้ข้อสรุปแค่ว่า เสี่ยงเป็นเก๊าท์ต้องลดการกินเนื้อสัตว์ปีก และ มีโปรตีนรั่วออกทางฉี่ คอเรตเตอรอลสูงเกิน ไ

ในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ คงสภาพความฟิตพอสมควรตามอายุ ทุกท่านแบ่งออกกำลัง เวท กับ วิ่ง หรือคาร์ดิโออย่างไรกันบ้างครับ ส่วนตัวอายุจะห้าสิบแล้วครับ ช่วงปีนี้เน้นเวทมากกว่าคาร์ดิโอ เพราะอยากมีกล้ามเนื

เริ่มอยากลดน้ำหนัก และเพิ่มกล้ามเนื้อแกนกลาง เพราะเป็นออฟฟิตซินโดม เหมือนสลักเพชรจม มีแต่คนแนะนำให้ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เลยอยากทราบครับว่า ระหว่าง we fitness กับ fitness first ปิ่นเกล้า ที่ไหนน่าสน